Det å bruke litt tid på å bli bedre kjent med seg selv kan være en super aktivitet for å styrke egen mental helse og det er også en super øvelse for styrke seg selv i hverdagen. Det er mye som stjeler fokuset vårt i hverdagen og kanskje har du ikke hatt så mye tid til å tenke over deg selv i det siste. Kanskje tenker du mye over deg selv, men det er likevel ikke sikkert at du kjenner deg selv så godt som du kanskje burde.
Øvelser for å bli kjent med seg selv
Bli kjent med egen selvfølelse: For å bli kjent med egen selvfølelse kan du spørre deg selv hva du liker best og minst med deg selv. Hvorfor er det du liker best hos deg selv så bra? Kan du endre det du ikke liker ved deg selv, eller må du rett og slett lære deg å godta det? Bruk litt tid på finne frem de beste sidene ved deg selv og lær deg å fremme dem.
Beskriv deg selv: I jobbintervju blir vi ofte spurt om å beskrive oss selv. Prøv å finne frem fire adjektiv som er helt unik og som beskriver deg på en god måte. Prøv å finne frem adjektiv som er mer beskrivende enn bare «hyggelig» eller «tøff». Tenk på hvordan du ville beskrevet deg selv og eventuelt hvordan andre ville beskrevet deg.
Bli kjent med egen kropp: Det å kjenne sin egen kropp er utrolig viktig for egen selvfølelse og selvsikkerhet. Bruk litt tid på å observere deg selv i speilet, studer alle kriker og kroker. Prøv å gi komplementer til deg selv under denne øvelsen slik at du vil tenke postivt om deg selv neste gang du ser deg i speilet. Les mer her om leketøy slik at du kan bli ekstra godt kjent med deg selv.